Leven met Pijn

Na lange tijd weer eens een bericht van mij, Colin , de beheerder en oprichter van deze blog over Dunne Vezel Neuropathie.

Sinds oktober vorig jaar heb ik mijn blog even op een laag pitje gezet, puur omdat ik er zelf lichamelijk & geestelijk enorm doorheen zat.

De afgelopen maanden gaat het gelukkig weer een heel stuk beter met me.

Ik ben onder behandeling bij Psytobe, een instantie gevestigd in Rotterdam en die gespecialiseerd zijn in chronische pijnpatiënten.

Hier heb ik de nodige gesprekken met een psychiater & psycholoog gevoerd en ook deel genomen aan een aantal groepstherapieën.

Momenteel volg ik er een groepstherapie volgens het A.C.T principe. Dit staat voor Acceptance Commitment Therapy ..

Het aanvaarden van de pijn.

Het is gebaseerd op Mindfulness en ik mag uit ervaring spreken dat dit boek enorm confronterend is, maar ook duidelijk aangeeft hoe je het wel kan doen.

Voor deze therapie maken ze gebruik van een werkboek

image1 image2 image3

Leven met pijn, de kunst van het aanvaarden.

Dit boek kan je rechtstreeks bestellen bij uitgeverij Boom

http://www.boomuitgeversamsterdam.nl  of

via bol.com   bij beide links kom je direct uit bij het boek.

Het boek kost € 27,95

In 8 hoofdstukken wordt helder uitgelegd wat pijn met je doet, en wat je er aan kan doen om hier beter mee om te gaan, maar ook om het te aanvaarden dat de pijn er is en onderdeel is van je leven.

Hoofdstuk 1 : Pijn en pijnbehandelingen.

Hoofdstuk 2 : De pijn uit de weg gaan.

Hoofdstuk 3 : Pijn en toch gelukkig.

Hoofdstuk 4 : Het opbloeien van de roos.

Hoofdstuk 5 : Het opgeven van verzet.

Hoofdstuk 6 : Ja, maar ik heb pijn.

Hoofdstuk 7 : Ik ben …., wie ben ik eigenlijk?

Hoofdstuk 8 : Pijn heb je niet alleen.

In het boek zit ook een cd met mindfulness oefeningen die bij de hoofdstukken horen.

Als je al iets met mindfulness doet, download dan de VGZ Mindfulness app op je telefoon ( deze is gratis ) en heeft een heel scala aan mindfulness & meditatie oefeningen.

Je kan dit boek ook op eigen initiatief doen, of informeer eens bij je huisarts of psycholoog of deze therapie bij jouw in de buurt gedaan wordt.

Ik heb van iemand begrepen dat ze bij PsyQ ook deze therapie aanbieden.

 

 

 

 

3 thoughts on “Leven met Pijn

  1. dankjewel Colin, je bent een inspirerend mens voor mij. Veel liefs en sterkte.. Goed om te horen van jou Annemiek

    Verzonden vanaf mijn Sony Xperia™-smartphone

  2. Dank je wel Colinthekiwi, jouw bericht – als ervaringsdeskundige – maakt me ervan bewust dat waar ik mee zit (Lyme, vit. b 12 tekort neuropathie, en eerder ME en fybromyslagie) erg lastig te diagnosticeren zijn, laat staan te behandelen. Moeheid, pijn, en vaagheid. Mindfulness helpt mij er beter mee om te gaan. Merci en groeten, Edward Skubisz

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.